心が楽になるホ・オポノポノ/イハレアカラ・ヒューレン

オホポノポノ

イハレアカラ・ヒューレンさんの「心が楽になるホ・オポノポノ」を読みました。ホ・オポノポノのテキストのような感じです。

概要は?

たった4つの言葉で幸せになれる!心が楽になるホ・オポノポノの教え 単行本 2009/8/31
イハレアカラ・ヒューレン (著), 丸山あかね (著)
単行本: 224ページ
出版社: イースト・プレス (2009/8/31)
言語: 日本語
発売日: 2009/8/31
梱包サイズ: 19.2 x 13.2 x 2.4 cm

目次は?

第1章 クリーニングするということ
第2章 苦しみを手放すということ
第3章 生きるということ
第4章 自分を愛し、ケアするということ
第5章 答えはすべて自分の中に
第6章 神聖なる存在が教えてくれること
第7章 ゼロになるということ
ホ・オポノポノQ&A
ホ・オポノポノ鼎談「人類がこれまで背負ってきた悩みはすべて解消できる」

内容紹介
「人生を切り開くための解決法はただ一つ。クリーニングをしてあなた自身の記憶を消去していくことです」

ゼロの状態になり、自分自身を取り戻せるようになれば奇跡が起こる!ハワイに伝わる問題解決法「ホ・オポノポノ」を、「Ceeportクリーニングカード」のキーワードからわかりやすく解説。「ホ・オポノポノ」のすべてがわかる決定書。

クリーニングする言葉はいつでも「ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています」の4つ。クリーニングを続けることで、過去の記憶が消去され、やがてゼロの状態になる感覚を感じることができるようになるでしょう。自分をゼロの状態にすることは、生きていく上でとても大切なことです。あなたもクリーニングを実践し、素晴らしい奇跡を感じてください。
(イハレアカラ・ヒューレン)

学んだこと

ホ・オポノポノの説明が書かれている本。ホ・オポノポノを実践するときにとても役に立つ。

クリーニングツールも何種類か載っているので、自分で試してみるといいと思います。

自分に合っていたり、合っていなかったりしてそれを知るのもまた楽しいです。

また私自身、数年前は合ってなかったクリーニングツールも今は合っていたりして、そんなことを知るのもとても楽しいです。

基本の4つの言葉を言うのはとても簡単ですので、ぜひ多くの人に試してもらいたいです。

座談会

良かった・大切な本
私は、ホ オポノポノについて何も知らず、表紙に惹かれて買いました。読んで初めてホ オポノポノの4つの言葉に出会い、この本に出会えて感謝しました。普段の生活で、ストレスが溜まると、寝込んでしまう位疲れてしまう時がありました。しかし、大半が、突き詰めると過去の記憶が自分を一番苦めていたのだな、と気づきました。いくらカウンセラーや啓発本に前向きになろう!と説かれても、クリーニングという発想がなければ、ネガティヴな感情に押しつぶされそうでした。
クリーニングをして、悩みに押しつぶされないように、気づいた時に心の中で唱えています。続けてきて四ヶ月、変化といえば、今すぐどうにもならないような事に悩むことが格段に減りました。偶然かも知れませんが、子どもがよく笑い、家の中が明るくなった気がします。
母親である私が、多分、愚痴や過度な期待をしたような発言が減ったのではないか?と思います。ありがとう、ごめんなさい、ゆるしてください、愛していますと、唱えることで、「今、あるがままに」を大切にしだしたからかも知れないです。

人生の指南書です
ホ・オポノポノでクリーニングを始めて2ヶ月くらいたった頃、長年今まで抑えていたある感情が爆発したみたいで、突然号泣した時がありました。その感情を押さえているのは自分でも自覚はあったのですが、それがこんなにも自分を追い込んで悲しませていたなんて。。。自分でもびっくりでした。もう、この子(ウニヒピリなのか、顕在意識で自覚している自分なのかはわかりませんが)をこんなに悲しませてはいけない!まずはこの感情をクリーニングしてあげないと私は先には行けないんだ、仮に行けたとしても後々この感情がまた邪魔をしてくるというのがはっきりとわかりました。
まずは一番にクリーニングすべき対象も明確になり、それからはさらにクリーニングに務めました。この本には、クリーニングをした時に出てくる疑問の答えが全て書いてあります。なので、この本を読みながらクリーニングをしていたら、明らかに何かが違ってくるのがわかりました。
まず、去年から自律神経のバランスを崩して心療内科の薬を飲んでいたのですが、号泣を境に薬を飲む気が全く起きず、飲まなくなってからまだそんなに日は経ってないのですが、全く平気です。根拠はないですが、もう薬は飲まなくても大丈夫な気がしています。
この本の前に、2、3冊別のホ・オポノポノの本を読んでいたのですか、その方がより理解しやすいかもしれないですね。とても読みやすく、わかりやすかったです。ヒューレン博士の言葉は身にしみます。。。

一番大切な本の中の一冊です
以前これを本屋で手に取り、その後何度も思い出して結局こちらで購入しました。この本を手にして実践してから色んなことがありました。
自分の心は以前に比べて驚くほど軽くなったのですが、それとは別にとても悲しい出来事もあり 立ち直るのが困難なままでいます。今は少し離れていますが、いずれまた読み返してみようと思っています。
なにかに迷ったり追われている時には 落ち着いて まず自分を癒すことが、ただ焦って無駄な時間を費やすよりも ずっと近道なのだと思いださせてくれます。ホオポノポノの書籍で持っているものはこれ一冊だけですが、実際に手に取ってページを捲ることができる紙の書籍にはネットで出会う活字とは違うものを感じます。この本に出会えて本当に良かったです。それと どの本にも言えることなのですが、私は必要な時にこの本を読みます。必要でない人には読めないか、読んでも理解できないはずです。

まとめ

5.0

ホ・オポノポノを詳しく解説したテキストのような本。

クリーニングはとても簡単なので、ヒーリングツールとしてずっと使っていければいいな。。。と思いました。

たくさんの人に読んでもらい本です。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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