インナーチャイルドと仲直りする方法/穴口 恵子

インナーチャイルド

穴口 恵子さんの「インナーチャイルドと仲直りする方法」を読みました。インナーチャイルドワークの中では一番よいと思います。

概要は?

インナーチャイルドと仲直りする方法 傷ついた子どもを癒し、あなた本来の輝きを取り戻すインナーチャイルド・ワーク
穴口 恵子 (著)
文庫: 200ページ
出版社: SBクリエイティブ (2015/9/19)
言語: 日本語
発売日: 2015/9/19
本のサイズ: 15.3 x 10.5 x 0.9 cm

目次は?

はじめに
序章 あなたのなかの「インナーチャイルド」と「マジカルチャイルド」
第1章 インナーチャイルドを感じる
第2章 インナーチャイルドの言葉を聞く
第3章 インナーチャイルドに話しかける
第4章 インナーチャイルドと触れあう
第5章 インナーチャイルドと遊ぶ
第6章 インナーチャイルドと対話する
第7章 マジカルチャイルドの望みをかなえる
第8章 マジカルチャイルドからハイヤーセルフにつながる
第9章 マジカルチャイルドの助けで成功する
第10章 マジカルチャイルドから無条件の愛を受け取る
第11章 毎日できるインナーチャイルドのケア&マジカルチャイルドとの絆づくり
おわりに

<内容紹介>
インナーチャイルド・ワーク実践本
「言いたいことを言えない」「自分に自信が持てない」「いつも不安」「恋愛が続かない」・・・それは、子どもの頃の体験が原因かもしれません。本書は、人気スピリチュアル作家が、あなたのなかの子どもを癒す10のインナーチャイルド・ワークをわかりやすく紹介し、あなたの人生に奇跡を起こします。子どもは誰でも成長の過程で、親、兄弟、親戚などの身近な人から「心の傷」を受けます。大人になったあなたは、普段の暮らしを特に問題なく過ごしているかもしれません。しかし、癒されないままの傷ついた子ども–インナーチャイルド–は、知らず知らずのうちにあなたの思いグセになったり、否定的な行動パターンを作り上げていたりします。
「自分が嫌い」「自分には価値がないと思う」「自分を責めてしまう」「家族関係がよくない」「恋愛が続かない」「親密な関係になれない」「愛されていないと感じる」「不安で心が一杯になる」「やりたいことがわからない」「生きる意味がわからない」・・・こんなふうに感じるとき、あなたのインナーチャイルドは癒す必要があるかもしれません。本書は、インナーチャイルドとの友好的な関係を作るためのワークの手順を詳しく解説する実践本です。
<出版社からのコメント>
よく考えられた手順に従って自分の内面を探ることで初めての人でも、傷ついた自分であるインナーチャイルドと出会って、過去の出来事について対話を行い、関係を深め、傷を癒すことができます。独学ではなかなか出会えなかったインナーチャイルドに、誰でも自然と出会うことができるのが大きな特徴です。また、著者やクライアントの事例・エピソードを多数収録し、読者は共感しながら、ときに涙を流しながら具体的に理解できます。さらに、初心者にありがちな質問にも回答を与えながら解説が進みますので、一人でもこのプロセスを十分楽しむことができます。友好的な関係を築くと、インナーチャイルドはあなたにアドバイスを与えてくれ、本来の望みがかなうのを助け、無条件の愛を感じられるようにしてくれるでしょう。ホ・オポノポノの実践に興味のある読者、次の人生のステップに向かいたい読者に広くお勧めします。

学んだこと

最初は半信半疑だったのですが、少しずつワークを実践していくと、本当にインナーチャイルドが癒えていくことを実感できます。

色々なインナーチャイルドのワーク本を実践してみましたが、この本が一番よくできていました。

最初はイメージがうまくいかないのですが、集中してくるとうまくいくようになり、自分の気持ちにケリがつくことができるようになります。

マジカルチャイルドはあまりうまくいかず、自分には合ってなかったので、インナーチャイルドのワークだけをやるようにしていくようにしました。毎日湯船でワークをするようにして、何ヶ月かたったら、現実でも少しだけよくなることが多くなりました。

感情の起伏が激しかったのですが、落ち着いて多くのことを対処することができ、とても楽になっていきました。おススメです。

座談会

最高
自分でインナーチャイルドを癒す事ができる良い本です。是非いろんな人に読んでもらいたいです。

 

良い本だと思いました。
読んでこれは良い本を手に入れたと思いました。素早くてついていけないとのレビューをみて音声は使わずにやってみましたが、46ページ試した所で私のネガティブな思い出2つが消化され(家族に嫌なあだ名を付けられた、3歳の時夜に起きたら家族全員出かけてて怖くてずっと汗だくになりながら毛布に隠れていた、等)子供の頃の自分が本当にありがとう。と言っていました。そして自然と涙が出てきました。まだまだ沢山いるインナーチャイルドを昇華させて行きたいと思います笑
根深いのにも効くと良いなぁ母にも見せたいと思いました。

そして人の機嫌に敏感な飼い猫が、抱っこ嫌いになっていたのですが昔みたいに自分から膝の上に乗ってきたので驚きました。何か変わったのが分かるのかな??とても嬉しいです。穴口さんありがとう!!

 

内容は素晴らしかった
インナーチャイルドのワークは私は実際セラピーを受けていて、ある程度まで癒されてはきましたが 高額なため頻繁に受けることができず、毎日自分でできれば と思い、本書を購入。
内容はすばらしい!とくにインナーチャイルドと対話するワークが特に良い。これで1つずつ、子供の頃の傷を癒していけたら 元気な本来の自然な姿のチャイルドに戻れると思います。

まとめ

5.0
穴口さんの他の本はあまり良いものがなかったのですが、この本はとても良い本でした。

今でもインナーチャイルドが癒えていないときは、ワークをやるようにしています。

インナーチャイルドにお悩みの方はぜひ読んでもらいたい本です。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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コメント

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